Biscoito de aveia

Bem, como hoje é sábado, dia oficial de sair da dieta, posto uma receitinha de biscoito que além de ser deliciosa, faz super bem para saúde. Duvida???
Olha só então:


Benefícios da aveia:

Reforça o sistema imunológico e combate infecções

Melhora o funcionamento do intestino

Controla a quantidade de açúcar no sangue

Diminui o colesterol ruim

Controla a pressão arterial

Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental

Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.

Ajuda a facilitar a digestão

O leite, por sua vez, é fonte de vitaminas, proteínas e minerais.
Já as nozes fortalecem as defesas do corpo, auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, ajudam a curar ferimentos mais depressa, fortalecem ossos e dentes e, ainda, atuam contra o envelhecimento das células.
A uva passa ajuda na prevenção de doenças crônicas degenerativas e doenças do envelhecimento.
O mel ajuda a tratar doenças como gripe, asma, amigdalite e bronquite, além de auxiliar problemas a circulação e dos músculos.
O coco é antiinflamatório, calmante, depurativo do sangue, diurético, mineralizante, tônico e fermífugo.
Ufa!!! O biscoitinho é ou não é uma boa dica para o paladar e para a saúde???

Biscoito de aveia

Ingredientes:
1 xíc. de aveia
1 xíc. de leite
1 xíc. de uva passa
1 xíc. de amendôas ou nozes picadas
1 xíc. (café) de mel
Coco ralado (opcional)


Modo de fazer:
Num recipiente misture todos os ingredientes. Molde no formato de biscoitos pequenos. Coloque numa assadeira antiaderente e asse em forno moderado por 15 minutos.

Bjin...

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